METTRE DU POURQUOI 

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Les séances de sophrologie en groupe sont source de dynamisme, d'enrichissement mutuel.

Le groupe permet à chacun d'avancer dans ses propres prises de conscience.

Les expériences des participants sont accueillies avec respect et bienveillance par l’ensemble du groupe. C’est dans ce cadre bien précis qu’apparaît, la compréhension de soi-même et de l’autre, sans analyse ni jugement.

Le rôle du sophrologue est de transmettre une méthode que vous pourrez réutiliser en toute autonomie. Que ce soit dans la vie privée, au travail, à l’école ou dans d’autres univers, les techniques de sophrologie s’intègrent peu à peu et avec simplicité dans le quotidien de chacun.

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Les séances de sophrologie en groupe permettent, un entraînement régulier dans la convivialité. Les séances ont généralement lieu de manière hebdomadaire. Les groupes n’excèdent pas plus de 10 personnes.

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Des thèmes précis sont abordés, comme :

• Relâcher les tensions

• Apprendre à mieux gérer son stress

• Me détendre et préserver ma vitalité

• Renforcer la confiance en soi

• Ma respiration

• Renforcer ma capacité de concentration

• Protéger le sommeil

etc. …

Si vous le souhaitez, il vous est possible de constituer votre propre groupe avec des membres de votre famille, des amis, des voisins…

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APPEL A L4action