Si vous rencontrez des difficultés à :

- contenir votre mental qui s'emballe face à une situation stressante

- passer des examens avec la peur de ne pas y arriver

- vous mettre à l'action et aller vers le monde extérieur

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Si vous vous sentez :

- anxieux(se) dans votre quotidien ou face à une situation particulière

- à fleur de peau, hyper-sensible ou émotive

- avec une image de vous-même et une confiance en vous-même altérées

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La sophrologie vous aidera à apprendre à apaiser les ruminations de votre mental et les émotions envahissantes grâce à des exercices simples adaptés à votre situation et à votre quotidien. 

 

 

Chez les personnes anxieuses, le mental s'emballe et anticipe à sa façon, souvent de façon négative, des situations stressantes.

Les ruminations liées à l'anxiété peuvent entretenir des émotions diverses et variées telles que la peur, la tristesse, la colère ou la culpabilité. 

L'estime et la confiance en soi s'en retrouvent alors altérées.