Si vous vous sentez :

- submergé.e par votre quotidien familial, professionnel

- fatigué.e

- hyper-sensible et irritable et cela modifie votre relationnel avecvotre entourage

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Si vous ressentez : 

- des troubles du sommeil

- des tensions musculaires

- des difficultés à vous concentrer

- inconfort respiratoire

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La sophrologie vous aidera à décharger les tensions accumulées et à retrouver de l'apaisement, de la sérénité dans votre vie et à réguler votre stress grâce à des exercices adaptés à votre situation et à votre quotidien.

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Le stress est un mécanisme naturel que l'organisme met en place quand il se sent menacé par une stimulation extérieure, dans le but de protéger ses fonctions vitales. Les réactions que provoque le stress nous permettent de nous adapter aux changements, à l'évolution, aux nouveaux environnements et d'échapper aux dangers. 

Lorsque nous sommes soumis à un stress constant, lorsque notre corps doit s'adapter en permanence au stress, nous entrons dans une phase de résistance. Notre corps et notre mental s'épuisent à devoir s'adapter en permanence face aux agents stresseurs qui l'entourent : surcharge de travail, bruit, difficultés relationnels, transitions de vie....